Autor Articles i estudis
25 novembre 2017 a 12:00

Dents sanes per presumir d’un somriure radiant

0 Flares 0 Flares ×

 bellesa dents

“Mai t’oblidis de somriure, perquè el dia que no somriguis, serà un dia perdut”, va dir Charles Chaplin. Si esbossar un somriure és el millor exercici que podem fer diàriament, la nostra felicitat serà més gran si ho fem amb unes dents sanes i blanques. L’única forma d’aconseguir-ho és apostar per una bona rutina d’higiene bucodental. Però… n’hi ha prou amb raspallar-se les dents? Quins són els productes que millor s’adapten a les meves necessitats? T’ho expliquem tot en aquesta entrada.

La rutina perfecta d’higiene bucodental

  • Abans de raspallar les dents, utilitza un fil dental per netejar l’espai entre les dents. Fes-ho, això sí, amb delicadesa, perquè si no faràs malbé les genives.
  • Renta les dents durant 3 minuts després de cada àpat, al matí i abans d’anar a dormir. Així, previndràs la formació de placa bacteriana.
  • Complementa la rutina d’higiene bucal amb un sistema d’irrigació.
  • Neteja les dents amb un moviment rotatori que vagi des de la geniva fins al la punta de la dent.
  • El xiclet, sense sucre, és un bon substitut del raspall en un moment de dificultat.
  • Aposta per bons hàbits: menys sucre, més fruites i res de fumar. El consum de tabac augmenta el risc de pèrdua de dents.
  • Tallar aliments durs, com caramels o fruita seca, amb les dents no és una bona idea: l’esmalt es pot espatllar i el risc de tenir fractures augmenta.
  • Evita substàncies abrasives com el bicarbonat, suc de llimona o un altre tipus d’àcid, perquè ratllen i desgasten la superfície de l’esmalt.
  • Visita el dentista, almenys, un cop l’any.

Millors eleccions per les dents sanes
El raspall

  • Ha de ser suau o mitjà, depenent de les circumstàncies de cada persona. Per a una capa d’esmalt delicada, el raspall no ha de tenir les pues molt dures.
  • El raspall elèctric és més eficaç que el tradicional, perquè arriba a molts més espais.

El dentifrici
En el moment d’escollir la nostra pasta de dents ens trobem un munt de possibilitats. Blanquejadores, anticàries, genives… Abans de comprar un dentifrici:

  • Consulta l’odontòleg per conèixer quin és el més adequat per a tu.
  • Recorda que, com assegura la doctora Amada Díaz, “amb una petita quantitat és suficient”.
  • Els dentifricis blanquejants són recomanables, però en combinació amb altres dentifricis i no només com a únic.

Per: bellezaactiva.com / AMIC

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 LinkedIn 0 Pin It Share 0 Email -- 0 Flares ×